Herstel gaat zoals jullie weten, niet alleen over stoppen met gebruiken. Eigenlijk gaat het over opnieuw leren leven. Over voelen, bewegen, rusten, kiezen, ademen. Over vitaliteit.
Wat is vitaliteit eigenlijk?
Vitaliteit betekent letterlijk: Levenskracht, oftewel genoeg kracht om het leven aan te kunnen.
Het is de natuurlijke innerlijke energie en veerkracht die je voelt en die maakt dat je ’s ochtends wilt opstaan, iets teweeg wilt brengen, contact wilt maken. Vitaliteit gaat over veel meer dan alleen fysiek fit zijn. Het raakt alles: je lichaam, je gedachten, je emoties en je verbinding met anderen.
Een vitaal mens is niet per se altijd vrolijk of vol energie, maar iemand die in contact staat met zichzelf. Die voelt wat er speelt, en ernaar kan luisteren.
Waarom vitaliteit zo belangrijk is in herstel
Wie leeft met een verslaving, leeft vaak jarenlang in overlevingsstand. Het lichaam is uitgeput, het zenuwstelsel overprikkeld en het hoofd vol.
Het leven draait om overleven, niet om ervaren.
Vitaliteit de basis is van duurzaam herstel. Omdat herstel niet alleen gaat over stoppen met iets maar over het terugvinden van je levenskracht.
Herstel vraagt dus meer dan stoppen met een middel. Het vraagt dat je weer leert luisteren naar wat je lichaam vertelt. Dat je herstelt van binnenuit. Vitaliteit is daarin de brug. Via beweging, ademhaling, rust, voeding, slaap en verbinding komt er weer balans in je lichaam en een verhoging in de kwaliteit van je leven. Doordat je lichaam weer opnieuw leert wat veiligheid is en het hoofd weer leert vertrouwen, keert langzaam de energie terug die zo lang onderdrukt is geweest.
Naast dat vitaliteit helpt bij fysiek herstel, ondersteunt het ook bij mentaal en emotioneel herstellen van schade die verslaving heeft aangericht.
Want wanneer het lichaam kalmeert, komt er ruimte om te voelen, te verwerken en te groeien.
Vitaliteit is geen doel, maar een richting
Herstel is geen eindpunt maar een voortdurend proces van beter leren voelen, begrijpen, kiezen en verbinden. En vitaliteit is daarin geen prestatie, maar een richting: elke dag een kleine stap dichter bij een energieker en bewuster leven.
Daarom begeleiden we binnen Ruisch twee vitaliteitsgroepen: één voor mannen en één voor vrouwen.
In deze groepen werken we aan het herstellen van balans en vitaliteit door in beweging te komen, te voelen, ervaren en delen in verbinding met anderen. Met diverse lichaamsgerichte en mentale veerkracht-oefeningen.
We bewegen, praten, lachen, onderzoeken en leren opnieuw contact te maken met wat echt leeft.
Want uiteindelijk is dat waar herstel om draait: niet meer overleven, maar weer leven.
